大家好，这里是硕成考研小硕。最近有些同学在后台给小硕留言，“时间不够用，复习总是抓不到重点，越学越烦”“临近考试，心里没底，不想学习，只想看手机”，“英语单词背了一遍又一遍，还是记不住，每天都崩溃想哭”，小硕在这里想说的是，这些都是心理焦虑的表现，因为你对自己的复习没有把握，怕努力后的结果让自己失望，这种无力感与恐惧感，让你感到焦虑与无助。每年到这个时候，都会有一大波弃考的人，能坚持到最后的人，往往都能很好地化解焦虑，将焦虑化作前进的动力。作为考研人，要如何排解焦虑呢？小硕在这里给大家几点建议，希望对你有所帮助。
一、 劳逸结合，注意休息
列宁曾经说过“休息是为了更好地工作”，学习之余也要适当地给自己放松，一味地逼着自己学习，
不给自己喘息的机会，没有效率的产出，只是在浪费时间，感动了自己，却毫无进展。每周可以给自己安排半天的休息时间，睡觉、逛街、找人聊天都可以，不要觉得浪费半天时间充满负罪感，把自己逼得太紧反而更容易崩溃。
二、 坚定信念
既然选择考研就拿出背水一战的决心，不要总是想着给自己留后路，失败就失败，还可以找工作，给自己退路，就是在放纵自己，最终只会落得一手空，不要在遭受社会毒打的时候才幡然醒悟，后悔自己当初考研时为何不努力。
三、 制定适合自己的学习计划
想必大家也看过不少“三个月逆袭上北大”“100天考上985”的鸡汤文学，不是说不可能，只是这样的成功案例只是个例，不会幸运地发生在大多数人身上的，这些能够百天上岸的人，一定是在考研前就有扎实的基础，良好的学习习惯，同时掌握了好的学习方法。做好计划，掌握学习方法，可以让自己的复习更高效。定期检测，定期复盘。
四、 常与父母沟通，寻求理解
有些同学考研的压力来自父母和家庭，一些父母希望孩子考公，考教师，还有一些希望孩子能够早点工作，成家立业，当出现与父母意愿相悖的时候一定要学会积极与父母沟通，在家备考压力很大，如果不能与父母达成共识，那么未来的的考研之路会十分曲折。考研不怕千万人阻挡，只怕自己投降，如果自己都没有必胜的决心，别人又凭什么相信“你行”呢？
成功是做出来的，不是想出来的，在这70多天的时间里，希望大家都可以调整好心态，奋力一搏，你们都终将上岸，阳光万里。
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